성장기 어린이,머리좋아지는 음식들.

예전에도 그랬지만,내가 키우는 자식사랑은 고금을 막론하고 끔직할것이다.

요즘 키크는 약과 머리좋은 약등 이런 자녀사랑에 조금이라도 나신들 세대보다 더 뛰어나게 키우고 싶을 것이다.

그러나 성장호르몬을 자극하는 키크는 약,머리 좋아지는약 모두 부작용이 있는 언론보도를 보았다.

 

이런 약으로 말고 우리 주변의 천연식재료로 자녀의 성장에 도움이 되게 해보자,그래서 머리좋은 식품에 관해 포스팅을 해보겠다.

먼저 견과류,

이 견과류는 뇌에 도움이 되는 필수지방산과 단백질,마스네슘등이 있어 성장하는 자녀의 두뇌활동에 도움이 많이 된다.

그리고 두부,

두부의 원료인 콩은 여러 영양소가 많이 들었는데,이런 콩으로 두부를 만들어 먹어 콩의 영양소를 섭취할수 있따.

두부에는 레시틴이란 성분이 있는데 뇌건강에 좋다고 한다.

그리고 참깨,

참깨또한 필수지방산이 있어 뇌의 발달과 기억력증진과 집중력 강화에 도움이 된다.