좋은지방 썸네일형 리스트형 지방,좋은지방이 있나. 지방이라면 모두가 나쁜게 아니다.콜레스테롤 수치가 높아지고 요즘 다이어트로 이 지방빼기가 붐이다. 건강을 위해서 무조건적인 지방을 빼야된다는 생각은 좋은 생각이 아닌것같다. 의사들의 충고를 들어보면 지방을 줄이는게 급선무가 아니라,어떠한 지방을 섭취할것인지가 관건이다. 이렇게 좋은 지방을 체내에 흡수를 할경우 몸을 따뜻하게 해주고,건강에도 좋다. 이런 어떤지방이 좋은 지방이고 어떤 음식물에서 이런 좋은 지방을 얻을수 있는지 알아보자. 몸에 좋은 지방 best5 먼저 1.아보카도 2.아몬드 3.연어 4.꽁치 5.올리브 이렇게 나열할수 있는데,먼저 아보카도는 전체 과육으로 따지면 전체 5분에 1일 지방이다.그리고 이 지방의 성분을 살펴보자면 대부분이 리놀산이라는 성분으로 구성이 되어있는데 이 리놀산 성분은 .. 더보기 이전 1 다음
